Bật mí bí quyết giúp tóc nhanh dài và dày

Người xưa có câu “Cái răng cái tóc là góc con người”. Chính vì vậy, dù gái hay trai, đàn ông hay đàn bà, già hay trẻ thì đều ao ước sở hữu một mái tóc nhanh dài, mềm mượt và chắc khỏe. Tuy nhiên, do cơ địa của từng người, quá trình tái tạo và phục hồi tóc nhanh hay chậm không giống nhau.

Dưới đây, Thẩm mỹ viện Á Đông sẽ bật mí một vài bí quyết giúp lấy lại vẻ đẹp hoàn mỹ cho mái tóc của bạn. Cực kỳ đơn giản và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà đấy nhé!

Cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc

Để có được một mái tóc chắc khỏe, dày mượt, hạn chế gãy rụng. Bạn cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng phù hợp. Đồng thời bổ sung đều đặn các dưỡng chất có lợi cho mái tóc như:

– Protein

Tóc của chúng ta được cấu tạo từ chất sừng keratin – một loại protein cứng. Do đó, để giúp tóc mọc dài và luôn bóng khỏe. Các chị em nên chú ý bổ sung protein có trong các sản phẩm từ sữa, thịt, trứng, các loại đậu, ngũ cốc,… vào trong mỗi bữa ăn hàng ngày.

– Biotin

Nếu cơ thể thiếu hụt biotin có thể khiến tóc giòn, dễ gãy rụng hơn bình thường. Do đó, bạn nên chú ý bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu biotin như lòng đỏ trứng, gan động vật, bột đậu nành… vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình.

– Omega-3

Chế độ ăn uống giàu omega-3, acid béo thiết yếu sẽ giúp nuôi dưỡng và cung cấp độ ẩm cho da đầu. Từ đó giúp tóc mềm mượt hơn, da đầu bớt khô ngứa, làm giảm nguy cơ mắc bệnh vảy nến, gàu. Nguồn thực phẩm giàu omega-3 là cá, bơ, hạt lanh và một số loại quả hạch.

– Kẽm và đồng

Thiếu hụt kẽm có thể làm tóc chậm mọc, rụng nhiều và lắm gàu. Thiếu hụt đồng thì mái tóc sẽ sớm bạc màu trước tuổi. Chính vì vậy, để có một mái tóc nhanh dài, khỏe đẹp không thể thiếu 2 khoáng chất này. Các thực phẩm giàu kẽm bạn có thể tham khảo: tôm, cua, sò, hến, đậu phộng, hạt bí ngô, đậu xanh,…. Còn đồng có nhiều nhất ở gan, hàu, chuối, tỏi, các loại đậu, nấm, khoai tây, củ cải, đậu nành, cà chua,…

– Vitamin C

Vốn là một chất chống oxy hóa và kích thích sự sản sinh collagen trong cơ thể. Cung cấp đầy đủ vitamin C góp phần làm thông thoáng lỗ chân lông tại nang tóc, cân bằng độ pH cho da đầu. Nhờ đó tiết chế lượng dầu tiết ra và thúc đẩy tóc phát triển. Một số loại thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên bổ sung thường xuyên: cam, quýt, đu đủ, cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh,…

Uống đủ lượng nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa dinh dưỡng bên trong cơ thể. Khi cơ thể thiếu nước đồng nghĩa với các dưỡng chất không đến được nơi cần đến. Khi đang có mục tiêu biến mái tóc dài và dày hơn sẽ không thể vắng mặt yếu tố nước được. Vì thế, bạn nên uống 2-2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp nước cho cơ thể. Đồng thời, giúp giữ độ ẩm nhất định để tóc mọc nhanh và phát triển chắc khỏe hơn.

Massage cho da đầu

Massage da đầu không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng hiệu quả mà nó còn giúp máu huyết và dưỡng chất cần thiết lưu thông tới nang tóc dễ dàng hơn. Từ đó giúp tế bào mầm tóc khỏe mạnh, kích thích mọc tóc hiệu quả.

Cách massage da đầu đơn giản bạn có thể thực hiện là mỗi khi gội đầu, bạn dùng các đầu ngón tay nhẹ nhàng xoa lên da đầu theo chiều xoắn ốc. Hoặc những lúc chải đầu, bạn dùng lược tròn chải nhẹ nhàng chân tóc từ trên xuống nhiều lần. Đây cũng là 1 trong những phương pháp kích thích tóc mọc dài rất nhanh và hiệu quả.

Tăng cường dưỡng ẩm cho tóc

Một trong những cách giúp tóc nhanh dài và óng mượt hơn là sử dụng các loại tinh dầu chiết xuất từ các thành phần tự nhiên như: tinh dầu bưởi, tinh dầu oải hương, dầu dừa, dầu argan, dầu ô liu…

Khi sử dụng dầu dưỡng ẩm cho tóc, bạn cần chú ý chỉ thoa 2/3 thân tóc và thoa lúc tóc còn ẩm sau khi đã gội sạch đầu để dưỡng chất thẩm thấu sâu, mang lại hiệu quả dưỡng ẩm cao hơn.

Đắp “mặt nạ” cho tóc 

Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên: dầu dừa, mật ong, dầu oliu, hành tây… để làm “mặt nạ” cho tóc. Đây là cách giúp phục hồi tóc hư tổn, kích thích mọc tóc nhanh được rất nhiều chị em ưa chuộng và truyền tai nhau. Dưới đây là một số công thức đơn giản, dễ làm mà bạn có thể tham khảo:

Cách 1: Dưỡng ẩm và làm mọc tóc nhanh từ mật ong

Mật ong là “vị cứu tinh” của mái tóc khô, giúp phục hồi và dưỡng ẩm rất hiệu quả. Ngoài ra, mật ong còn có khả năng ngăn chặn rụng tóc, giúp tóc mới nhanh mọc. Bạn có thể thoa trực tiếp mật ong lên chân tóc, massage đều đặn trong 15 phút. Để yên 40 phút cho tóc hấp thu dưỡng chất rồi xả sạch với nước. Hoặc kết hợp mật ong cùng dầu oliu, bơ, chuối… để làm mặt nạ ủ tóc.

Cách 2: Dưỡng ẩm và làm mọc tóc nhanh dài với dầu oliu

“Ứng cử viên sáng giá” giúp tóc mọc nhanh tiếp theo không thể không kể đến dầu oliu. Nằm trong danh sách dầu thực vật được săn đón từ nhà bếp đến các mẹo chăm sóc sức khỏe. Dầu oliu chứa chất chống oxy hóa và vitamin A, D, E, K; các loại chất béo như omega – 3, omega – 6… Do đó, nó có khả năng bảo vệ và nuôi dưỡng sợi tóc bóng khỏe và nhanh dài. Bạn có thể áp dụng cách dùng dầu oliu dưỡng tóc mọc nhanh dài như sau:

– Cần 30 ml dầu oliu nguyên chất được làm ấm.

– Làm ướt tóc vừa đủ ẩm, rồi thoa dầu oliu lên da đầu và ngọn tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng.

– Lấy một chiếc khăn ấm quấn kín tóc.

– Sau 30 phút, bạn có thể xả sạch với nước. Bạn nên thực hiện ủ tóc với dầu dừa 2 lần/ tuần, đây là cách giúp mọc tóc nhanh trong 1 tuần

Cách 3: Làm tóc nhanh dài và dày hơn với hành tây

Nước ép hành tây là giải pháp sát khuẩn da đầu hiệu quả, giúp chân tóc thông thoáng để “mở đường” cho sợi tóc mới mọc lên. Bạn có thể dùng hành tây theo 2 cách sau:

– Nước ép hành tây: Ép hành tây lấy nước, dùng tăm bông thấm vào nước ép, rồi thoa trực tiếp lên chân tóc. Do hành tây sát khuẩn rất mạnh nên bạn nên massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Sử dụng dầu gội dịu nhẹ để gội lại tóc.

– Nước ép hành tây và sữa chua: Hai nguyên liệu này kết hợp theo tỉ lệ 1:1. Trộn đều và áp dụng như các loại mặt nạ cho tóc khác. Thoa lên chân tóc và để yên khoảng 1 giờ. Gội lại bằng dầu gội để khử mùi của hành tây.

Cách 4: Giúp tóc nhanh dài hơn với bột cà phê

Nhờ có caffein giúp kích thích lưu thông máu, tốt cho sự phát triển của nang tóc. Bột cà phê được chị em sử dụng như dầu gội chăm sóc tóc nhanh dài. Hơn thế nữa, bột cà phê còn được mệnh danh là “chất chống oxy hóa” chống lại sự khô xơ của mái tóc. Bạn có thể dùng bột cà phê để gội đầu theo cách sau:

– Trộn đều khoảng 3 muỗng bã cà phê và 3 muỗng dầu dừa lại với nhau

– Cho hỗn hợp lên tóc và ủ trong 15 phút, ủ trong chiếc khăn ẩm

– Xả sạch bằng nước và để tóc khô tự nhiên

Trên đây là toàn bộ những thông tin hữu ích giúp các nàng hiểu hơn về quá trình chăm sóc tóc. Từ đó kích thích tóc mọc nhanh đúng nơi, đúng giải pháp. Thẩm mỹ viện Á Đông chúc các nàng sớm sở hữu một mái tóc dày khỏe và mềm mượt như ý.

Cre: Lê Chi