MÌNH CẦN ĂN GÌ KHI BỊ TÀN NHANG ĐÂY

Khi gặp các vấn đề về tàn nhang, ngoài các phương pháp như: dùng mỹ phẩm, bắn laser….. thì một chế độ ăn hợp lý cũng góp phần đắc lực trong quá trình làm mờ tàn nhang. Vậy khi bị tàn nhang nên ăn gì, uống gì, không nên ăn gì tốt nhất? Hãy cùng Thẩm mỹ viện Á Đông giải đáp chi tiết vấn đề này, giúp bạn có thể xây dựng được thực đơn khoa học.

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung trong thực đơn hàng ngày của mình:

• Rau sống

Để phục hồi làn da bị tàn nhang, bạn cần cung cấp đầy đủ các vitamin và các chất xơ đầy đủ để da có thể khỏe mạnh từ bên trong.

Rau sống, với hàm lượng chất xơ, nước, vitamin dồi dào chính là sự lựa chọn tuyệt vời trong quá trình điều trị tàn nhang.

Bạn có thể sử dụng rau sống hỗ trợ trị nám, tàn nhang bằng các cách sau:

– Ăn trực tiếp rau sống

– Dùng loại rau này chế biến thành các món nộm

– Dùng sau sống ăn kèm với các món ăn khác.

• Cà chua

Cà chua được mệnh danh là thực phẩm “vàng” đẩy lùi nám, tàn nhang. Vitamin C và các khoáng chất trong cà chua có khả năng ngăn chặn các tyrosinase. Từ đó ức chế quá trình sản sinh melanin (hoạt chất làm da sẫm màu, thâm nám – nguyên nhân chính dẫn đến tàn nhang).

Ngoài vai trò chính ức chế sự sản sinh melanin, cà chua còn cung cấp những hoạt chất quan trọng mang đến một làn da tươi sáng, hồng hào và tràn đầy sức sống.

Cách chế biến cà chua để đẩy lùi tàn nhang:

Cách 1: Dùng nước ép cà chua

– Cà chua rửa sạch, ngâm muối khoảng 15- 20 phút để loại bỏ tạp chất

– Cắt bỏ cuống cà chua, thái cà chua thành các miếng nhỏ theo hình múi cau.

– Sau đó cho cà chua vào máy xay rồi chắt lấy nước uống. Ngoài ra bạn có thể pha thêm một chút đường và muối để cho dễ uống hơn.

Cách 2:  Mát xa mặt bằng cà chua

– Cà chua, cắt lát thành nhiều miếng mỏng.

– Dùng 2 miếng cà chua mát xa nhẹ nhàng trên mặt để cung cấp dưỡng chất cho dạ. Lưu ý nên mát xa theo hình xoáy ốc để làn da không bị chảy, xệ.

Ngoài những cách trên, bạn còn có thể sử dụng cà chua để chế biến các món ăn, hoặc làm món salad trộn để ăn hàng ngày. Các biện pháp này sẽ giúp làn da phục hồi và khỏe mạnh.

• Dưa chuột

Dưa chuột  là một trong những thực phẩm được ưa chuộng hàng đầu của các tín đồ làm đẹp. Với thành phần dồi dào các hoạt chất: vitamin C, vitamin B1, B2… dưa chuột cũng góp phần quan trọng trong đẩy lùi sự hình các sắc tố melanin, ngăn chặn sự hình thành và lan rộng của các vết tàn nhang.

Mặt khác việc bổ sung dưa chuột thường xuyên sẽ cung cấp cho da một lượng ẩm nhất định, khắc phục tình trạng khô, nứt nẻ nhất là vào mùa hè khi da bị mất nước nhiều.

Bạn có thể dùng dưa chuột theo các cách sau để làm đẹp:

Cách 1: Ăn dưa chuột trực tiếp hoặc làm các món nộm để sử dụng thường xuyên mỗi ngày.

Cách 2: Uống nước ép dưa chuột

– Dưa chuột rửa sạch, ngâm muối để loại bỏ tạp chất, rồi bỏ vỏ, cắt thành từng miếng khoảng 2,5 cm

– Cho dưa chuột vào máy xay nhuyễn, chắt lấy nước rồi thưởng thức.

• Cam hoặc chanh tươi 

Cam và chanh vốn nổi tiếng là những thực phẩm giàu vitamin C, giúp đào thải độc tố, mang đến làn da trắng sáng tự nhiên không gì sánh bằng. Nên chẳng có lý gì mà không sử dụng ngay nhóm thực phẩm này mỗi ngày để có một làn da khỏe, giảm tình trạng nám da, tàn nhang.

Bạn có thể dùng các cách sau để bổ sung vitamin C cho da từ cam và chanh tươi:

Với cam: Có thể ăn trực tiếp hoặc thưởng thức 2 cốc nước cam mỗi ngày.

Với chanh: Nên uống một cốc nước chanh vào mỗi sáng vừa giúp đẹp da, vừa tốt cho sức khỏe; hoặc dùng chanh làm gia vị cho các món ăn.

• Cà rốt

Lượng vitamin A  trong Cà rốt sẽ giúp đẩy lùi được các hắc tố melanin, ngăn chặn tàn nhang, giúp da trắng sáng, khỏe mạnh.

Các cách sử dụng cà rốt để làm đẹp bạn nên tham khảo:

Cách 1: Cà rốt luộc

Cà rốt rửa sạch, ngâm muối loại bỏ tạp chất

Cho cà rốt vào luộc chín. Lưu ý không nên luộc quá kỹ để tránh mất chất

Ăn cả cà rốt luộc và nước để phát huy tác dụng

Cách 2: Nước ép cà rốt

Cà rốt rửa sạch, cắt hình chữ thoi

Cho vào máy xay xay nhuyễn, ép lấy nước uống

• Trà xanh

Trà xanh được biết đến là một thực phẩm hàng đầu chống oxy hóa, đẩy lùi các vấn đề lão hóa, làm sáng, sạch sâu và tăng độ đàn hồi cho da.

Các tín đồ làm đẹp tin rằng công dụng chống lão hóa, đẩy lùi tàn nhang của trà xanh không hề thua kém bất cứ loại mỹ phẩm đình đám nào hiện có.

Bạn có thể tham khảo 2 cách sử dụng dưới đây

Lá trà xanh rửa sạch, đun sôi với nước khoảng từ 10 đến 15 phút.

Chia làm 2 phần bằng nhau. Một phần để nguội rồi rửa mặt, một phần cho vào tủ lạnh để rửa mặt lần 2

Cách làm này sẽ giúp da sáng khỏe, hạn chế tàn nhang và thu nhỏ lỗ chân lông cực tốt.

• Nghệ

Nghệ được coi là thực phẩm làm đẹp hàng đầu mà phái nữ nào cũng không thể bỏ qua. Tác dụng của nghệ trong việc làm trắng da, mờ thâm, đẩy lùi tàn nhang không có gì phải bàn cãi.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi dùng nghệ để chữa tàn nhang, bạn nên  dùng theo các cách sau:

Cách 1: Uống sữa nghệ

Đun nóng sữa tươi.

Cho bột nghệ và một chút mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức

Cách 2:  Trà nghệ mật ong

Lấy một nhánh gừng tươi, cạo vỏ, đập dập rồi cho vào cốc nước nóng

Thêm 1- 2 thìa bột nghệ vào khuấy đều khi nước vẫn còn ấm, sau đó để khoảng 10 phút rồi lọc lấy nước, bỏ bã.

Tiếp đến cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều để dễ uống. Khi dùng bạn có thể cho 1-2 lát chanh để tăng vị thơm.

• Sữa đậu nành hoặc sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành nổi tiếng là thực phẩm có tính làm mát rất tốt. Vì vậy việc dùng sữa đậu nành thường xuyên sẽ khắc phục được tình trạng nóng trong – nguyên nhân dẫn đến mụn, tàn nhang cho da. Ngoài ra trong đậu nành có estrogen giúp làm da hư tổn nhanh chóng phục hồi.

Cách sử dụng đậu nành để đẩy lùi tàn nhang, nám da khá đơn giản như sau:

Uống sữa đậu nành

Dùng đậu phụ chế biến thành các món ăn như: Đậu rán, canh đậu hoặc ăn trực tiếp đậu hũ.

Trên đây là những thực phẩm giúp bạn cải thiện làn da khi bị tàn nhang. Hãy theo dõi Thẩm mỹ viện Á Đông để tìm hiểu nhiều bí quyết có ích cho sức khỏe bạn nhé!

——————————————————————

Thẩm mỹ viện Á Đông – Bác sỹ NGÔ XUÂN DUNG

Website: https://thammyvienadong.vn/dich-vu/phau-thuat-nang-chan-may

HOTLINE: 0938 488 099

Đ/C: 39 Sương Nguyệt Ánh, P.Bến Thành, Q.1, TP.HCM

CRE: THU HOAI