Phương pháp làm mờ nếp nhăn hiệu quả

Xin chào, tôi là Thẩm mỹ viện Á Đông. Hôm nay tôi sẽ chia sẽ phương pháp làm mờ nếp nhăn hiệu quả. Giúp chị em không còn tự ti với các nếp nhăn cứng đầu của bản thân. 

1. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ảnh hưởng tia nắng UV

Tia UV của mặt trời có thể phá vỡ các sợi collagen và elastin. Chức năng tạo mô liên kết nâng đỡ da, khiến da trở nên yếu, kém linh hoạt hơn, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.

=> Nghiên cứu cho thấy những người tiếp xúc ít hơn với ánh nắng mặt trời cho kết quả ít nếp nhăn hơn, da khỏe và có độ đàn hồi cao hơn.

2. Luôn sử dụng kem chống nắng là cách giảm nếp nhăn hiệu quả

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong mọi chu trình dưỡng da buổi sáng. Dù trời có nắng hay mưa, tia UV vẫn luôn tồn tại.

Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

=> Vì thế bạn tuyệt đối không được bỏ qua kem chống nắng trước khi ra ngoài nhé!

3. Ngừng hút thuốc chắc chắn làm mờ nếp nhăn

Khói thuốc lá giải phóng một loại enzyme phá vỡ collagen và elastin, làm lõa hóa da nhanh hơn. Các nghiên cứu cho thấy người xuyên hút thuốc có nhiều nếp nhăn sâu, làn da mỏng hơn tới 40% so với người không hút thuốc.

Tác hại của việc sử dụng thuốc lá

4. Ngủ đủ giấc có thể giảm nếp nhăn

Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản xuất dư thừa cortisol, một loại hormone phá vỡ tế bào da.

=> Hãy ngủ đủ giấc để cơ thể được vận hành tốt hơn, máu lưu thông tốt hơn và da khỏe hơn.

Chỉ cần ngủ đủ giấc da bạn sẽ xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng

5. Nằm ngửa khi ngủ sẽ giảm nếp nhăn

Khi bạn ngủ xoay người sang một bên, da mặt đè lên gối khiến các nếp nhăn hằn sâu vào bề mặt da và không biến mất khi bạn ngủ dậy.

=> Tư thế ngủ ngửa người sẽ giúp bạn tránh được tình trạng này.

6. Tập thể dục thường xuyên sẽ xóa được nếp nhăn

Việc tập luyện sẽ giúp máu trong cơ thể lưu thông, cung cấp đầy đủ dưỡng chất đến các cơ quan bên trong cơ thể. Việc chất dinh dưỡng đến da đầy đủ cũng sẽ giúp da chắc khỏe, săn chắc và hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Bạn nên kết hợp thể dục với một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học để đạt được kết quả tốt nhất.

7. Ăn nhiều cá là phương pháp xóa nếp nhăn nhanh chóng

Cá, đặc biệt là cá hồi, là nguồn cung cấp protein, axit béo tốt cho cơ thể như omega 3. Omega 3 giúp nuôi dưỡng làn da, giữ cho làn da căng mọng, trẻ trung và làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn. Bên cạnh cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi và cá ngừ Albacore cũng có nhiều axit béo omega-3. Còn nếu bạn không thích ăn cá, hãy xem xét bổ sung omega 3 qua thực phẩm chức năng.

8. Uống đủ nước giúp bạn làm mờ nếp nhăn

Nước giúp giữ độ ẩm cho làn da, từ đó duy trì độ đàn hồi cho da, làm mờ nếp nhăn. Vì vậy, bạn hãy nhớ uống trung bình đủ từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để khỏe, đẹp bạn nhé!

9. Ăn nhiều trái cây và rau quả ngăn ngừa nếp nhăn

Chìa khóa làm chậm quá trình lão hóa chính là các hợp chất chống oxy hóa. Các hợp chất này giúp giảm các tác động gây ra bởi các gốc tự do (các phân tử không ổn định, gây hại cho cơ thể), giúp làn da tươi trẻ và đàn hồi.

Tuy nhiên, kết quả sẽ không xuất hiện chỉ sau một đêm. Hãy kiên trì bổ sung rau, củ, quả vào thực đơn hằng ngày, cuối cùng không chỉ làn da được như mong muốn mà cơ thể bạn cũng sẽ trở nên mạnh mẽ và bền bỉ.

10. Không rửa mặt quá kỹ cũng là cách trị nếp nhăn

Không rửa mặt quá sạch

Theo các bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Maryland, rửa mặt quá kỹ sẽ loại bỏ lớp dầu và độ ẩm tự nhiên của da. Vì vậy, nếu da bạn không có nhiều vấn đề về da, hãy rửa mặt tối đa 2 lần/ngày. Sử dụng các sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, không chứa cồn.

11. Tự làm mặt nạ trị nếp nhăn 

Các loại mặt nạ trị nếp nhăn kết hợp từ các loại trái cây, thực phẩm có lợi sẽ giúp cải thiện làn da, làm mờ nếp nhăn đáng kể. Bạn có thể dễ dàng học cách làm ở trên mạng và tự thực hiện. Sau đây là những loại mặt nạ tự làm phổ biến nhất giúp làm mờ nếp nhăn:

• Mặt nạ lòng trắng trứng
• Mặt nạ nha đam
• Mặt nạ ớt chuông & mật ong
• Mặt nạ chuối
• Mặt nạ đu đủ
• Mặt nạ hạnh nhân và sữa tươi
• Mặt nạ bơ và hạt lanh

Ceb Bich Phuong