


Bác sĩ tư vấn (24/7) (028) 3925 0400 - 0938 488 099
Thời gian làm việc 08:00 sáng - 18:30 tối
Nơi sắc đẹp Việt tỏa sáng
Mỡ bụng chính là một trong những thứ đáng ghét nhất. Nó không chỉ khiến bạn trở nên kém tự tin mà nó còn là nguyên nhân dẫn tới vô số các loại bệnh nguy hiểm. Nào là gan nhiễm mỡ, các bệnh liên quan tới tim mạch, tiểu đường,…
Giảm mỡ bụng có thể coi là một điều chưa bao giờ là dễ dàng. Đặc biệt là mỡ bụng dưới. Nơi chứa rất nhiều các mô mỡ cứng đầu. Hãy cùng Á Đông tìm hiểu thực đơn 7 ngày đánh bay mỡ bụng mà chúng ta không ngờ tới nhé!
Đối với phụ nữ hiện đại thường không có nhiều thời gian rảnh cho mình. Rất nhiều lý do, quá bận công việc, chăm sóc cho gia đình, con cái nên không có nhiều thời gian chuẩn bị thực đơn ăn kiêng cầu kỳ.
Dù lên thực đơn ăn kiêng nào, chị em vẫn cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng của mình.
Gạo lứt chính là khắc tinh của mỡ thừa có thể loại bỏ chúng hiệu quả. Gạo lứt giàu chất xơ gấp 2 lần gạo thông thường và cung cấp cho cơ thể lượng tinh bột cần thiết. Ngoài ra, gạo lứt còn chứa axit alpha lipoic – thành phần tham gia chuyển hóa chất béo. Thành phần Hydrocacbon biến lượng mỡ thừa thành năng lượng và giải phóng nó.
Khoai lang giàu dinh dưỡng nhưng không chứa chất béo hay cholesterol. Ngược lại khoai lang giàu vitamin có lợi, kali, magie, chất xơ.. giúp đốt mỡ và làm đẹp da hiệu quả.
Rau củ là thực phẩm rất tốt cho thực đơn đốt mỡ bụng dưới. Thực phẩm này rất lành mạnh, còn tốt cho sức khỏe. Vì trong chúng chứa giàu vitamin A, B, C, và axit amin.
Chúng nổi tiếng với thành phần calo thấp, nên thường được áp dụng nhiều trong thực đơn ăn kiêng.
Yến mạch là loại ngũ cốc rất tốt cho sức khỏe, lại còn dễ chế biến. Yến mạch góp phần làm bụng no giúp đánh tan mỡ bụng nhanh hơn.
Bữa sáng bắt đầu với một ly sữa chua xoài sẽ giúp đánh tan mỡ bụng rất nhanh. Nó không chỉ tốt cho việc đốt mỡ, còn rất tốt cho việc làm đẹp da.
Bổ sung đạm cho cơ thể luôn đủ chất và khỏe mạnh. Vì thế, bạn có thể bổ sung trứng, cá hồi và thịt nạc… vào khẩu phần ăn của mình. Bên cạnh đó có thể ăn thêm rau xanh để bổ sung chất xơ và vitamin.
Khi tác động vào bất cứ vùng nào như: bụng, đùi, chân, chân, và cả bắp tay và vai nhanh nhất. Chỉ trong vòng 1 thời gian ngắn thực hiện ăn thực đơn 7 ngày sẽ cho bạn thấy sự thay đổi bất ngờ.
Với những thực đơn 7 ngày giảm mỡ bụng cho phụ nữ này sẽ giúp chị em nhanh chóng cải thiện vòng 2 hiệu quả.
Cre: Lê Vy